打篮球小技巧（ + ）打篮球小技巧教学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球小技巧的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打篮球小技巧的解答，让我们一起看看吧。

打篮球的规则和技巧？

每个球队有五名队员，比赛时间为12分钟一节，每节休息5分钟，中场休息10分钟，这些小比赛略有不同可能是10分钟一节，另外加时赛为5分钟，时间分为四节。

篮球的得分规则：三分线以外的投篮得3分，3分线踩线及以内的得2分，罚球得1分。

比赛开始在中场开球，裁判抛球球员跳球得球进攻，然后轮队每节发球。

犯规：一般一场比赛每人有5次或6次犯规，每节如果达到一定的犯规次数5次就要进行罚球。

比赛换人：比赛过程中，只能在犯规，争球或暂停时换人，正常比赛时不得换人。

基本违例有带球走步，两次运球，脚踢球都是违例的，如果犯规，则要转换球权。

打篮球技巧：

1、在打篮球的过程中需要随时观察场上的情况，包括球的走向，队友及防守队员所在位置等。

2、在平时一定要多加练习，打篮球不是短时间能练好的，这需要长时间的练习，逐渐找到运球、投球的感觉。

打篮球时，有什么技巧可以既节省体力，又有效进攻或防守？

最有效的节省体力和进攻一定要有非常好的技战术安排。进攻的时候多分球，无球人员占位很重要，可以学习三角进攻。防守时可以大家一起守联防，这样区域扩张的大而且整体保持的好，防守不容易脱节。为节省体力创造了很好的机会。

初学者打篮球的基本技巧？

篮球开始

首先，运球，学会用手指运球，手掌其实并不是运球，手掌的作用而是感觉球。

第二，弹跳。如果您想打好篮球，弹跳是必不可少的部分。如果没有更好的练习弹跳的方法，请在上楼时跳起来。那些和我一起打篮球的人说我弹得很好。

第三，合格，三个字，快速，狠，准确！

第四，射击，弧度应该很高，对准篮筐，对准篮筐，然后将篮筐对准棋盘上白色正方形的上角（上角，无论您瞄准的那一侧）。 （取决于距离和篮板的柔韧性以及篮球的柔韧性）

第五，打球不仅是一项运动，更是集思广益〜多考虑打篮球！

篮球身体对抗技巧？

力量至上，多动脑筋。

所谓的力量不是全身肌肉去冲撞别人。而已用于正常的身体对抗。不知道你打的是校园篮球还是野球。我是打野球的，十多年了。在平时的时候力量是至上的。不管你承认与否。

在有力量的情况下，投篮是稳定的。别人的故意犯规（平时没有罚篮）也可以被你打中，最重要的是突破过程中，只要比别人先迈出半步，侧身之后有力量的你就能轻松的国人，不算撞人，对手也拦不住你。当然你的基本功要过硬。

弹跳打球确实很帅，但你可以永远爱好篮球却不能永远年轻。我们平时娱乐没有NBA,CBA一类的专业队医，所以就要为自己负责。积极性是好的，但不能时刻的满天飞。在遇到球品低下的球痞的时候，往往他的一次伸脚，一个撅屁股乃至稍稍一钻，都会导致的你重伤！

实战中，最合理的利用身体，利用力量，运用投篮和经验足以让你游刃有余。所谓的视野等等不是刻意的练习的，是你基本功过硬的基础上通过多次的实战，队友的配合产生的默契。

在这个基础上加上你本身的突破弹跳投篮和灵活，足以让你叱咤球场很多年。

新手打篮球都有哪些技巧？

球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，两队参与，每队出场5名队员，目的是将球投入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。篮球比赛的形式多种多样，其中包括最流行的街头三人篮球赛。当今世界篮球水平最高的联赛是美国篮球职业联盟（NBA）比赛。

1、基本运球

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

2、传球

传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。

3、三步上篮

上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。

4、投篮

投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

看过NBA以及街球里，运动员烟花缭乱的运球，大家一定也希望自己有一天也可以成为其中的一员，但对于新手来说，打篮球远没有想象的那么简单，个人认为，作为一个新手而言，应该先从简单的运球开始，掌握一些所谓的“球感”，有的新手也许会直接和别人组队，因为不熟悉场上的氛围，往往动作很大，也不懂得保护自己，很容易受伤，相信很多人都深有体会，若果新手自己迫不及待的想上场玩，那最好以在外线为主，这样一方面可以减少经验缺乏容易受伤的危险，另一方面，在外线也相对可以更轻松的投篮，不会打击新手的积极性，以上就是本人的一些看法和意见，不知道大家有什么看法呢？

到此，以上就是小编对于打篮球小技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球小技巧的5点解答对大家有用。